۱۳ سبزی و میوه آبرسان برای بدن
۱۳ سبزی و میوه آبرسان برای بدن
هیدراتاسیون یعنی رساندن آب به بدن فردی که دچار اتلاف زیاد مایعات شده است. در زمانی که هوا گرم است یا جنب و جوش زیادی داریم، باید آب و الکترولیت از بین رفته بدن جایگزین شود. این آبرسانی برای عملکرد قلب حیاتی است تا کار پمپ خون را به خوبی انجام دهد.
در واقع افراد مبتلا به بیماری قلبی ممکن است نسبت به افراد معمولی نیاز به مصرف آب بیشتری داشته باشند. مصرف مایعات، آب یا آب میوه ها و سبزیجات، از عملکرد مفصلی و عضلات، پشتیبانی و مراقبت می‌کند.عضلات خشک شده نیز نرم و محکم تر می‌شوند. آبرسانی به عضلات کمک می کند تا بتوانید کارهای خود را بهتر انجام دهید.
برچسب ها: ۱۳ سبزی و میوه آبرسان برای بدن ,
[ بازدید : 184 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
ادامه مطلب
